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• 发布时间：2018-04-19 21:40
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【概要描述】    小伙伴们都看过“滚蛋吧！肿瘤君”，但你们可知道“全国肿瘤防治周”？ 全国肿瘤防治宣传周是由中国抗癌协会1995年倡导发起的，自1997年至今，每年均在宣传周活动前由科普宣传部制定实施计划，拟定宣传周活动主题，通过各种媒体进行相关宣传报导，目前已被国家卫生部纳入每年的正式卫生宣传日活动。     2018年2月，国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据。由于全国肿瘤登记中心的数据一般滞后3年，本次报告发布数据为全国肿瘤登记中心收集汇总全国肿瘤登记处2014年登记资料。 ◆2014年全国恶性肿瘤估计新发病例数380.4万例(男性211.4万例,女性169.0万万例)，平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7个人被确诊为癌症。   ◆肿瘤发病率为278.07/10万(男性301.67/10万，女性为253.29/10万)，中标率（中标率：人口标准化率按照2000年中国标准人口结构）为190.63/10万，世标率（世标率：人口标准化率按照Segi's世界标准人口结构）为186.53/10万。0-74岁累积发病为21.58%。胂瘤死亡率为167.89/10万,中标率为106.98/10万,世标率为106.09/10万0-74岁累积死亡率为12.00%。   ◆恶性肿瘤发病率由高到低依次为东部、中部、西部。调整人口结构后地区间发病率的差异缩小，但趋势并未改变。各地区中男性发病率均高于女性。   ◆按发病例数排位，肺癌位居全国发病首位，每年发病约78.1万,其后依次为胃癌、结直肠癌、肝癌和乳腺癌。肺癌和乳腺癌分别位居男女性发病的第1位。   ◆恶性肿瘤死亡率由高到低依次为东部、中部、西部，调整人口结构后,中部地区死亡率高于东、西部地区。各地区肿瘤年龄别死亡率趋势相似,主要恶性肿瘤死因大致相同，肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌在各地区均为主要恶性肿瘤死因。   数据对比： ◆与2013年相比，癌症新发人数继续上升，从368万增加到380.4万，增幅3.3%。 ◆按发病例数排位,肺癌位居全国发病首位,每年发病约78.1万,其后依次为胃癌、结直肠癌、肝癌和乳腺癌。肺癌和乳腺癌分别位居男女性发病的第1位。如何预防十大高发癌症         肺癌——防“五气” ①防“烟”气：吸烟已经是全球公认的肺癌高发因素，防肺远离一手烟、二手烟和三手烟。 ②防“污”气：室外空气质量不好时，大家外出最好佩戴口罩. ③防“害”气：房屋装修完产生的苯和甲醛等有害气体都是肺癌高发的因素。 ④防“油”气：烹饪过程中燃烧产生释放出的有害气体也是肺癌高发的“元凶”，所以烹饪时应全过程打开抽烟机，并保持室内通风。 ⑤防“闷“气：有种性格叫作“癌性格”，这样的人性格内向孤僻，常常爱生闷气，也容易患上肺癌。   胃癌——防一“菌”，忌咸忌辣 幽门螺杆菌会逐渐破坏胃肠道壁，引发癌变的发生，是导致胃癌的一大原因。幽门螺杆菌的传染力很强，可通过手、不洁食物、不洁餐具、粪便等途径传染，在水中可以存活。所以，日常饮食要养成良好的卫生习惯，预防感染。   同时吃盐过多会损伤胃黏膜，使胃壁上的细胞萎缩，而加工肉制品（如腌肉）和腌制类食品（如酸菜）等都含较多食盐，制作过程中还会产生大量亚硝酸盐，过多摄入会对肠胃造成损伤，甚至诱发癌前病变。     另外，很多人爱吃辣，然而，麻辣小龙虾等辛辣食品都会刺激、破坏胃肠道黏膜，长期反复刺激，就会造成胃部细胞癌变。   结直肠癌——一减两加 ①一减：减少摄入双高物质 双高食物是指高动物蛋白、高脂肪的食品，研究表明，长期吃高脂肪、高蛋白、低纤维素食物是诱发结肠癌的原因之一。   ②两加：增加蔬果粗粮和运动 果蔬中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，减少废物在肠道内堆积。另外，尽量保持每周3次30分钟以上运动。运动可以显著降低肠癌危险，可以使容易癌变的肠道息肉减少1/3。 肝癌——四不吃 ①不吃发霉食物——黄曲霉素 发霉食品中的黄曲霉毒素为致肝癌物质，黄曲霉毒性是砒霜的68倍。因此食物一旦发霉就应立即丢弃，尤其是黄豆、花生、甘蔗等，切不可再食用。   ②不吃或少吃腌制视频——亚硝酸 酸菜、咸菜等腌菜爽口开胃，接下来天气热了，食欲不好，许多人更喜欢以腌菜下饭。但腌菜中含有较多量的亚硝胺，实验证明与肝癌的发生有关，最好不吃或少吃。   ③不饮酒或少饮酒——酒精肝 长期饮酒会引起酒精性肝炎，导致酒精性肝硬化，最终引发肝癌。“肝炎——肝硬化——肝癌”，是肝癌三部曲。   ④不吃变质动植物油——丙二醛 陈腐油类中均含有丙二醛这种化学成分，它能使蛋白质的结构变异，导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。   乳腺癌——“3个1”很重要 ①一年一次专科检查 每年要到医院由专科医生，根据身体情况进行超声或是X线检查，有条件者还可进行核磁共振检查。其中，超声和X线检查相结合可使乳腺癌诊断的准确率达到98%。   ②一月一次自我检查 每个月都要对乳房进行自我检查，最好固定在月经后3~7天，如果自查时摸到乳房内有孤立、无痛，很硬的肿块，应尽早到医院排查是否患有乳腺癌。   ③一天一次乳房清洁 每天临睡前最好对乳房进行清洁和保养，但要避免使用含有激素的丰胸产品。   食管癌——别“趁热吃”趁热吃、趁热喝”虽然一时觉得很舒服，但是过高的温度会导致食道黏膜出现烧伤现象，长此以往反复刺激，就会引起食管黏膜上皮细胞变性或造成破损、溃烂等，诱发癌变。   甲状腺癌——防辐射，正确“碘” ◆每年做一两次 X 光、CT 检查，对甲状腺并无影响。但如果需要短时间内连续多次检查 X 光或 CT，建议检查时给甲状腺戴个围脖（可以主动向放射科医生索要）。     ◆正确摄入碘。普通成人，尿碘应控制在 100～199 μg/L；孕妇和哺乳期女性对碘的需求量大，尿碘宜控制在 150～249 μg/L。如果尿碘超标，应注意减少碘盐、含碘食物（尤其是海鲜）的摄入；如果尿碘偏低，可适当多吃些海鲜。   ◆控制体重，避免雌激素滥用，还应该保持健康的生活方式。     宫颈癌——注重筛查   ①普及防癌知识，开展性卫生教育，提倡晚婚少育。   ②重视高危因素及高危人群，有异常症状者及时就医。   ③早期发现及诊治宫颈上皮内瘤变，阻断宫颈浸润癌发生。   ④健全及发挥妇女防癌保健网的作用，开展宫颈癌筛查，做到早发现、早诊断、早治疗。   脑癌——远离电子辐射 有研究指出，常使用手机的头部一边，患脑肿瘤的几率比另一边高。常在头部一侧使用手机超过2000小时的人，患恶性脑肿瘤的风险将提高2.4倍。   虽然目前为止还没有手机辐射会直接导致脑癌的证据，但是，电子产品的广泛使用，和脑癌的增长趋势有一定的重合。所以，在手机使用上，我们建议不要离大脑太近。   胰腺癌——少吃甜食 虽然目前胰腺癌高发的具体原因还不十分清楚，但它属于生活方式病，高脂肪饮食摄入过量，食物纤维摄入不足，以及体育运动减少都与该病有关。   尤其是过量摄入甜食会增加胰腺癌发病风险的说法已得到公认。因为吃糖过多会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，进而增加糖尿病风险，而流行病学资料表明糖尿病与胰腺癌有密切关系。   容易被忽视的癌症预警信号 1、原因不明的消瘦、无力,上腹无规则的疼痛,食欲下降,特别厌食肉类食品. 2、非怀孕和哺乳的妇女,有乳头流水或能挤出液汁. 3、身体任何部位如乳腺、颈部或腹部出现逐渐增大的肿块. 4、干咳、痰中带血,胸闷胸痛,久治不愈. 5、中年以上的妇女,性交后阴道有少量出血,或平时有不规则的阴道出血,或是 停经后数年又来月经,白带明显增多. 6、不伴腹痛的逐渐加深的黄疸和上腹包块. 7、肝脏肿大的速度较快,并伴有肝区疼痛. 8、不明原因的无痛性血尿. 9、皮肤溃烂长久不能愈合. 10、黑痣突然增大,同时伴有灼痒、破溃,出血疼痛或痣上的毛发脱落. 11、反复发热和顽固性的牙齿出血,皮下出血和进行性贫血. 12、反复出现的不明原因的高热. 13、口腔粘膜,或女性外阴或男性阴茎龟头上出现白斑,而且迅速扩大和灼痒不适. 14、进行性双下肢无力,感觉异常,动作失调或伴大小便有时失禁. 15、无明显外力作用所致的股骨和肱骨等大骨的骨折. 16、进食吞咽时胸骨后有异物梗塞感、刺痛感或自觉食物通过缓慢. 17、鼻塞,经常少量鼻出血或鼻涕中常带血丝,伴有偏头痛、头晕、耳鸣和颈上部耳垂下方前后部位摸到肿大淋巴结. 18、大便习惯改变,或腹泻和便秘经常交替出现,或大便常带脓血,或大便变细变扁. 19、逐渐加剧的头痛,伴突然出现的短暂的视力障碍和呕吐.   20、青少年肘或膝关节剧痛、肿胀,用抗风湿药或抗菌素类药治疗无效.   以上症状是常见癌症的一般信号，但不一定就是癌症，需要及时到医院检查确诊。我们在这里列出，目的是提醒朋友们提高警惕，及早发现、及时治疗。