• 分类：健康中国
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• 发布时间：2010-03-28 09:42
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【概要描述】       便秘是指排便不顺利的状态，包括粪便干燥排出不畅和粪便不干亦难排出两种情况。一般每周排便少于2~3次（所进食物的残渣在48小时内未能排出）即可称为便秘。正常人的排便习惯差别很大，这与个体差异、生活习惯尤其是饮食习惯有关。        祖国医学称该症为“大便难”、“脾约”或“大便涩滞”。在整体观念指导下，中医学对该症积累了一套独具特色的预防保健理论体系，并逐渐形成了全方位的认识和丰富的治疗手段，中医学认为：便秘病在大肠，但与脏腑经络、气血津液、精神情志皆有密切关系，是人体阴阳、脏腑、气血、情志失调的一种局部表现。《济生方》“素问云：大肠者，传导之官，变化出焉。平居之人，五脏之气，贵乎平顺，阴阳二气，贵乎不偏，然后精液流通，肠胃益润，则传送如经矣。摄养乖理，三焦气涩，运掉不行，于是乎雍结于肠胃之间，遂成五秘之患。夫五秘者，风秘、气秘、湿秘、寒秘、热秘是也。”以下将就便秘的中医预防及治疗向广大读者做以简要介绍： 一、中药内服疗法        此疗法治疗便秘视病证虚实情况辨证论治。实者以驱邪为主，采取泻热、温散、通导为治本之法，并适当辅以顺气导滞之品，标本兼治，邪去而便通；虚者以养正为先，滋阴养血，益气温阳为治本之法，辅以甘温润肠之药，标本兼治，正盛而便通。 二、针灸疗法        针灸对中枢神经系统、内分泌系统、免疫系统有肯定整体的调整作用。与药物治疗的作用方式不同的是，针灸作为一种非特异性的刺激，可以激发机体固有的调节机能，使失调、紊乱的脏腑经络状况得以得到整体的、双向的、精确的、快捷的改善，使失调、紊乱的心理、病理得到调整，恢复机体内部的、机体与环境的协调，达到改善与治愈机能失调/障碍问题的目的。 三、耳穴贴压疗法        以中药--王不留行籽贴敷于耳廓特定位置（耳穴），祖国医学认为“耳为宗脉之所聚，十二经脉皆通于耳”。耳穴贴压的主要机制就是通过按揉相应的耳穴，疏通经络，调节胃肠功能和内分泌功能，有效预防和治疗便秘。同时还可减轻肠胀气，增进食欲，防止各种并发症，提高患者的舒适度，降低患者对药物的依赖性及副反应。 四、其他疗法        1、大黄粉1克，加水调成糊状，外敷于神阙穴、气海穴，12小时左右取下。        2、指压神阙穴、会阴穴：大便未排出时，两手重叠在神阙穴(即肚脐)周围，按顺、逆时针方向各按摩15次，然后在腹部轻拍15次。大便将出未出时，用右手食指压迫会阴穴(前后二阴之间中点)，可助大便缓缓排出。或者以指腹按压中脘穴（顺时针方向轻按36圈），同样方法可按压关元穴、气海18圈。 五、中医食疗        食疗法是广大慢性功能性便秘患者最基础、最行之有效同时也是最易开展的预防和辅助治疗手段，适宜在更广的范围内推广应用。        1.红薯小米蜂蜜饮        [原料]红薯100克，小米25克，蜂蜜2匙。        [制作]将红薯洗净、削皮、切块，与淘洗净的小米一起，加入适量清水，大火煮沸，然后用小火煮烂，最后放蜂蜜即成。        [功效]养阴强胃        [用法]每日一小碗，作点心食用。        2.黑木耳红枣粥        [原料]黑木耳50克，红枣15个，粳米100克，蜂蜜2匙。        [制作]将黑木耳洗净剪去蒂，与淘洗净的粳米、红枣一起，加适量清水，用大火煮沸，然后用小火煮烂。最后放蜂蜜即成。        [功效]滋阴养血，活血化瘀，适合老年便秘和习惯性便秘者。        [用法]每日一小碗，作早餐或点心食用。        3.芝麻麻仁胡桃饮        [原料]芝麻50克，火麻仁50克，胡桃100克，绵白糖50克。        [制作]将芝麻、火麻仁和胡桃洗净炒熟，然后碾细。最后放绵白糖50克混匀即成。        [功效]滋阴润肠        [用法]每日两匙，与早餐一起食用。        4.桑椹菠菜猪血汤        [原料]桑椹100克，菠菜200克，熟猪血50克，精盐、味精适量。        [制作]将桑椹用中火煮沸15分钟后捞出，然后在汤汁中放入切好的熟猪血和洗净的菠菜，煮熟。最后放调味品即成。        [功效]滋阴养血，活血化瘀，对血虚便秘有效。        [用法]每日1 -2小碗，作中、晚餐辅食用。        5.香蕉荸荠甜羹        [原料]香蕉3只(约100克)，荸荠100克，淀粉适量，蜂蜜3匙。        [制作]将香蕉、荸荠剥皮切块，清水适量煮沸，将香蕉、荸荠投入水中煮片刻。然后放水淀粉，最后放蜂蜜即成。        [功效]清热润肠        [用法]每日1 -2小碗，作早餐食用。        6.海带萝卜汤        [原料]海带50克，萝卜200克，精盐、味精适量。        [制作]将浸泡软的海带和萝卜切成小块，用中火煮沸，最后放调味品即成。        [功效]滋阴润肠