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痔疮如何预防?
- 分类:健康中国
- 作者:
- 来源:
- 发布时间:2010-04-20 09:36
- 访问量:
【概要描述】 痔疮并不是不可避免的,只要预防得当,可以减慢减少,或者减轻症状。那么如何预防混合痔呢? 1、生活规律化,每天定时排便,保持大便通畅;经常清洗肛门,并要保持干燥。 2、提肛运动是最简便也是最有效的方法:全身放松,臀部及大腿用力加紧,配合吸气,将肛门向上收提,稍闭一下气,然后呼气,全身放松。这种运动可随时随地进行。 3、尽量不久坐,久站,别让血流滞于肛门。 4、孕妇要避免久坐久立,防止便秘,并应及时矫正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油,适当吃些芝麻、蜂蜜、保持当大便通畅。 5、为了保持大便通畅,可让患者多吃水果和蔬菜,如香蕉、橘子、芹菜、菠菜等易消化少脂肪的食物。忌烟酒及辛辣的葱、姜、蒜类。 6、劳逸结合:工作和生活中,要劳逸结合。 7、对能引起腹压增高的疾病如慢性咳嗽、前列腺肥大等应及早治疗。
痔疮如何预防?
【概要描述】 痔疮并不是不可避免的,只要预防得当,可以减慢减少,或者减轻症状。那么如何预防混合痔呢?
1、生活规律化,每天定时排便,保持大便通畅;经常清洗肛门,并要保持干燥。
2、提肛运动是最简便也是最有效的方法:全身放松,臀部及大腿用力加紧,配合吸气,将肛门向上收提,稍闭一下气,然后呼气,全身放松。这种运动可随时随地进行。
3、尽量不久坐,久站,别让血流滞于肛门。
4、孕妇要避免久坐久立,防止便秘,并应及时矫正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油,适当吃些芝麻、蜂蜜、保持当大便通畅。
5、为了保持大便通畅,可让患者多吃水果和蔬菜,如香蕉、橘子、芹菜、菠菜等易消化少脂肪的食物。忌烟酒及辛辣的葱、姜、蒜类。
6、劳逸结合:工作和生活中,要劳逸结合。
7、对能引起腹压增高的疾病如慢性咳嗽、前列腺肥大等应及早治疗。
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- 发布时间:2010-04-20 09:36
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痔疮并不是不可避免的,只要预防得当,可以减慢减少,或者减轻症状。那么如何预防混合痔呢?
1、生活规律化,每天定时排便,保持大便通畅;经常清洗肛门,并要保持干燥。
2、提肛运动是最简便也是最有效的方法:全身放松,臀部及大腿用力加紧,配合吸气,将肛门向上收提,稍闭一下气,然后呼气,全身放松。这种运动可随时随地进行。
3、尽量不久坐,久站,别让血流滞于肛门。
4、孕妇要避免久坐久立,防止便秘,并应及时矫正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油,适当吃些芝麻、蜂蜜、保持当大便通畅。
5、为了保持大便通畅,可让患者多吃水果和蔬菜,如香蕉、橘子、芹菜、菠菜等易消化少脂肪的食物。忌烟酒及辛辣的葱、姜、蒜类。
6、劳逸结合:工作和生活中,要劳逸结合。
7、对能引起腹压增高的疾病如慢性咳嗽、前列腺肥大等应及早治疗。
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