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孕妇痔疮的预防
- 分类:护理团队
- 作者:
- 来源:
- 发布时间:2011-10-17 16:43
- 访问量:
【概要描述】 孕妇患痔疮的痛苦不小,严重的影响正常生活和行动,个别的甚至引起流产、早产或其它并发症。孕期痔疮的预防首先要养成良好的饮食习惯,孕妇日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果,尤其应注意多吃些富含粗纤维的食物,如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等,也要多吃些粗粮,如玉米、地瓜、小米等等,这些食物除了含有丰富的营养物质外,还能刺激肠蠕动,防止粪便在肠道内堆积。 孕产妇预防痔疮的主要措施为: 1、合理饮食:孕妇除了注意营养充足外,平时的饮食宜清淡。同时还要养成多饮水的习惯,最好喝些淡盐水或蜂蜜水。便秘和痔疮孕妇应有意识地多饮水,多吃水果和新鲜的蔬菜。尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果。应忌食辛辣、燥热、肥腻、煎炒、熏烤之品,如辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等。 2、适当运动:孕妇不宜久坐,应适当运动,每天坚持做10—30次提肛动作(即有意识地收缩肛门),能减少痔静脉丛的淤血,改善局部血液循环,减少发病。 3、防止便秘和腹泻:不要久忍大便,要养成定时良好的排便习惯,排便时不要在厕所看书读报,避免久蹲厕所,久蹲容易引起肛管静脉扩张或曲张,每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟。如果一次排不出来,可起来休息一会儿再去,排便困难时可用些润肠通便的药物,如果导片,不宜用泻药,更不应用压力较大的灌肠等方法来通便,以免造成流产或早产。 4、妇女孕期及产后避免久站久坐,要采用新法接生,以避免严重会阴撕裂。否则,分娩时痔疮容易水肿、外脱、增加病人痛苦。 5、适当进行体力活动和肛门保健。孕妇应防止久坐不动,提倡适当的户外活动。如散步、做操。适量的体力活动可增强体质,促进肠蠕动而增加食欲,防止便秘。每日早晚可做两次缩肛运动,每次30~40遍,增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环,有利于排便和预防痔疮。还可经常做肛门按摩来改善局部的血液循环,方法是:排便后先用温水清洗局部,再用热毛巾按压肛门,按顺时针和逆时针方向各按摩15次。此外,还可做提肛运动,加速肛门周围组织的血液循环,增强骨盆底部肌肉的力量,起到预防痔疮的作用。具体做法是:全身放松,端坐,将大腿夹紧,吸气时腹部隆起,呼气时腹部凹陷。呼吸5次后舌舔上腭,同时肛门上提,屏气,然后全身放松。如此反复,每天做2次,每次重复20遍。(护理部讯)
孕妇痔疮的预防
【概要描述】 孕妇患痔疮的痛苦不小,严重的影响正常生活和行动,个别的甚至引起流产、早产或其它并发症。孕期痔疮的预防首先要养成良好的饮食习惯,孕妇日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果,尤其应注意多吃些富含粗纤维的食物,如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等,也要多吃些粗粮,如玉米、地瓜、小米等等,这些食物除了含有丰富的营养物质外,还能刺激肠蠕动,防止粪便在肠道内堆积。
孕产妇预防痔疮的主要措施为:
1、合理饮食:孕妇除了注意营养充足外,平时的饮食宜清淡。同时还要养成多饮水的习惯,最好喝些淡盐水或蜂蜜水。便秘和痔疮孕妇应有意识地多饮水,多吃水果和新鲜的蔬菜。尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果。应忌食辛辣、燥热、肥腻、煎炒、熏烤之品,如辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等。
2、适当运动:孕妇不宜久坐,应适当运动,每天坚持做10—30次提肛动作(即有意识地收缩肛门),能减少痔静脉丛的淤血,改善局部血液循环,减少发病。
3、防止便秘和腹泻:不要久忍大便,要养成定时良好的排便习惯,排便时不要在厕所看书读报,避免久蹲厕所,久蹲容易引起肛管静脉扩张或曲张,每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟。如果一次排不出来,可起来休息一会儿再去,排便困难时可用些润肠通便的药物,如果导片,不宜用泻药,更不应用压力较大的灌肠等方法来通便,以免造成流产或早产。
4、妇女孕期及产后避免久站久坐,要采用新法接生,以避免严重会阴撕裂。否则,分娩时痔疮容易水肿、外脱、增加病人痛苦。
5、适当进行体力活动和肛门保健。孕妇应防止久坐不动,提倡适当的户外活动。如散步、做操。适量的体力活动可增强体质,促进肠蠕动而增加食欲,防止便秘。每日早晚可做两次缩肛运动,每次30~40遍,增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环,有利于排便和预防痔疮。还可经常做肛门按摩来改善局部的血液循环,方法是:排便后先用温水清洗局部,再用热毛巾按压肛门,按顺时针和逆时针方向各按摩15次。此外,还可做提肛运动,加速肛门周围组织的血液循环,增强骨盆底部肌肉的力量,起到预防痔疮的作用。具体做法是:全身放松,端坐,将大腿夹紧,吸气时腹部隆起,呼气时腹部凹陷。呼吸5次后舌舔上腭,同时肛门上提,屏气,然后全身放松。如此反复,每天做2次,每次重复20遍。(护理部讯)
- 分类:护理团队
- 作者:
- 来源:
- 发布时间:2011-10-17 16:43
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孕妇患痔疮的痛苦不小,严重的影响正常生活和行动,个别的甚至引起流产、早产或其它并发症。孕期痔疮的预防首先要养成良好的饮食习惯,孕妇日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果,尤其应注意多吃些富含粗纤维的食物,如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等,也要多吃些粗粮,如玉米、地瓜、小米等等,这些食物除了含有丰富的营养物质外,还能刺激肠蠕动,防止粪便在肠道内堆积。
孕产妇预防痔疮的主要措施为:
1、合理饮食:孕妇除了注意营养充足外,平时的饮食宜清淡。同时还要养成多饮水的习惯,最好喝些淡盐水或蜂蜜水。便秘和痔疮孕妇应有意识地多饮水,多吃水果和新鲜的蔬菜。尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果。应忌食辛辣、燥热、肥腻、煎炒、熏烤之品,如辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等。
2、适当运动:孕妇不宜久坐,应适当运动,每天坚持做10—30次提肛动作(即有意识地收缩肛门),能减少痔静脉丛的淤血,改善局部血液循环,减少发病。
3、防止便秘和腹泻:不要久忍大便,要养成定时良好的排便习惯,排便时不要在厕所看书读报,避免久蹲厕所,久蹲容易引起肛管静脉扩张或曲张,每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟。如果一次排不出来,可起来休息一会儿再去,排便困难时可用些润肠通便的药物,如果导片,不宜用泻药,更不应用压力较大的灌肠等方法来通便,以免造成流产或早产。
4、妇女孕期及产后避免久站久坐,要采用新法接生,以避免严重会阴撕裂。否则,分娩时痔疮容易水肿、外脱、增加病人痛苦。
5、适当进行体力活动和肛门保健。孕妇应防止久坐不动,提倡适当的户外活动。如散步、做操。适量的体力活动可增强体质,促进肠蠕动而增加食欲,防止便秘。每日早晚可做两次缩肛运动,每次30~40遍,增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环,有利于排便和预防痔疮。还可经常做肛门按摩来改善局部的血液循环,方法是:排便后先用温水清洗局部,再用热毛巾按压肛门,按顺时针和逆时针方向各按摩15次。此外,还可做提肛运动,加速肛门周围组织的血液循环,增强骨盆底部肌肉的力量,起到预防痔疮的作用。具体做法是:全身放松,端坐,将大腿夹紧,吸气时腹部隆起,呼气时腹部凹陷。呼吸5次后舌舔上腭,同时肛门上提,屏气,然后全身放松。如此反复,每天做2次,每次重复20遍。(护理部讯)
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