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健康饮食须从娃娃抓起
- 分类:护理团队
- 作者:
- 来源:
- 发布时间:2017-01-18 08:38
- 访问量:
【概要描述】 学龄期儿童面临不少健康问题 学龄期儿童面临一些营养健康问题 一方面,学龄儿童钙、铁、维生素等微量营养素摄入不足十分常见。另一方面,儿童超重、肥胖检出率持续上升。同时,不少学生及其家长和学校教职工的营养知识困乏、健康素养普遍偏低,不健康的饮食行为很常见,如不吃早餐或早餐营养不充足,吃零食、喝含糖饮料现象普遍,还有少数儿童偶尔饮酒。另外,学龄儿童活动量不够,静坐及看视频时间长,睡眠不足的现象也越来越普遍。 要培养儿童健康饮食行为 学龄儿童处于学习阶段,生长发育迅速,相对成年人来说,能量和营养素的需要量比较大。均衡的营养是儿童智力和体格正常发育,乃至一生健康的基础。 《中国学龄儿童膳食指南(2016)》是在《中国居民膳食指南(2016)》中一般人群膳食指南的基础上,综合分析了我国学龄儿童的营养和健康状况,探究了合理膳食、饮食行为与健康的关系,更加全面、详细地为学龄儿童提出了膳食方面的建议。其核心信息在一般人群膳食指南的基础上,补充了以下内容。 1.认识食物,学习烹饪,提高营养科学素养。 2.三餐合理,规律进餐,培养健康饮食行为。 3.合理选择零食,足量饮水,不喝含糖饮料。 4.不偏食节食,不暴饮暴食,保持适宜体重增长。 5.保证每天至少活动60分钟,增加户外活动时间。 摘自《健康报》
健康饮食须从娃娃抓起
【概要描述】 学龄期儿童面临不少健康问题
学龄期儿童面临一些营养健康问题
一方面,学龄儿童钙、铁、维生素等微量营养素摄入不足十分常见。另一方面,儿童超重、肥胖检出率持续上升。同时,不少学生及其家长和学校教职工的营养知识困乏、健康素养普遍偏低,不健康的饮食行为很常见,如不吃早餐或早餐营养不充足,吃零食、喝含糖饮料现象普遍,还有少数儿童偶尔饮酒。另外,学龄儿童活动量不够,静坐及看视频时间长,睡眠不足的现象也越来越普遍。
要培养儿童健康饮食行为
学龄儿童处于学习阶段,生长发育迅速,相对成年人来说,能量和营养素的需要量比较大。均衡的营养是儿童智力和体格正常发育,乃至一生健康的基础。
《中国学龄儿童膳食指南(2016)》是在《中国居民膳食指南(2016)》中一般人群膳食指南的基础上,综合分析了我国学龄儿童的营养和健康状况,探究了合理膳食、饮食行为与健康的关系,更加全面、详细地为学龄儿童提出了膳食方面的建议。其核心信息在一般人群膳食指南的基础上,补充了以下内容。
1.认识食物,学习烹饪,提高营养科学素养。
2.三餐合理,规律进餐,培养健康饮食行为。
3.合理选择零食,足量饮水,不喝含糖饮料。
4.不偏食节食,不暴饮暴食,保持适宜体重增长。
5.保证每天至少活动60分钟,增加户外活动时间。
摘自《健康报》
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- 发布时间:2017-01-18 08:38
- 访问量:
学龄期儿童面临不少健康问题
学龄期儿童面临一些营养健康问题
一方面,学龄儿童钙、铁、维生素等微量营养素摄入不足十分常见。另一方面,儿童超重、肥胖检出率持续上升。同时,不少学生及其家长和学校教职工的营养知识困乏、健康素养普遍偏低,不健康的饮食行为很常见,如不吃早餐或早餐营养不充足,吃零食、喝含糖饮料现象普遍,还有少数儿童偶尔饮酒。另外,学龄儿童活动量不够,静坐及看视频时间长,睡眠不足的现象也越来越普遍。
要培养儿童健康饮食行为
学龄儿童处于学习阶段,生长发育迅速,相对成年人来说,能量和营养素的需要量比较大。均衡的营养是儿童智力和体格正常发育,乃至一生健康的基础。
《中国学龄儿童膳食指南(2016)》是在《中国居民膳食指南(2016)》中一般人群膳食指南的基础上,综合分析了我国学龄儿童的营养和健康状况,探究了合理膳食、饮食行为与健康的关系,更加全面、详细地为学龄儿童提出了膳食方面的建议。其核心信息在一般人群膳食指南的基础上,补充了以下内容。
1.认识食物,学习烹饪,提高营养科学素养。
2.三餐合理,规律进餐,培养健康饮食行为。
3.合理选择零食,足量饮水,不喝含糖饮料。
4.不偏食节食,不暴饮暴食,保持适宜体重增长。
5.保证每天至少活动60分钟,增加户外活动时间。
摘自《健康报》
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