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副主任医师 岳滨
岳 滨,副主任医师,硕士研究生,毕业于辽宁省中医药大学中西医结合,曾于中山大学第六附属医院、江苏省中医院进修专研,从事肛肠临床外科专业10余年,10余年间主刀各类肛肠病手术3000余例学术兼职:中国中西医结合学会大肠肛门病专业委员会 委 员中国医师协会中西医结合肛肠病学专家 委 员擅长各类肛肠病的诊断与治疗,能够熟练掌握HAL、TST、RPH、LIFT等新技术,尤其对肛周疾病
主任医师 张春阳
张春阳 主任医师 医学硕士 毕业于辽宁中医药大学 从事消化内科临床工作16年,能够熟练操作电子大肠镜,掌握大肠息肉的高频电凝电切术、内镜黏膜切除术(EMR)等治疗技术,对大肠息肉、炎症性肠病、功能性胃肠病等疾病的诊断和治疗有较丰富的经验,对溃疡性结肠炎、肠易激综合征等疾病的中西医结合治疗有较深的研究。学术兼职:现任辽宁省中医药学会脾胃病专业委员会委员
副主任医师 宋宾
宋 宾 副主任医师 放射科副主任 从事放射诊断工作30多年,在综合医院13年工作经验,多次在中国医科大学、上海华海医院、广州中山六院进修学习。擅长胸部、消化道造影检查及诊断。对便秘及排便障碍影像诊断有自己的特长,并且在多年工作中积累了丰富的经验。
副主任检验师 李克
李 克 副主任检验师 检验科主任 从事检验工作近30年。几十年的临床检验工作,在生化、血液、免疫学等方面有丰富的经验;独著论文5篇,被选为沈阳市检验分科学会委员。
主任医师 从景哲
从景哲 主任医师 毕业于中国医科大学 医学硕士 现任沈阳市肛肠医院放射科副主任从事临床医学影像诊断及研究;主要是普通放射诊断、CT及MRI等医学影像诊断,积累了丰富的临床经验。擅长通过全面、精确的诊断明确腹部病变,尤其是肿瘤及其TNM分期,对CT诊断结肠病变研究颇深,明确诊断排便障碍的性质及原因以及肺部和头部病变。曾参与省级科研基金项目一项,沈阳市科研课题一项。已发表学术论文10余篇。学...
主治医师 何磊
何 磊 硕士学位 主治医师 毕业于辽宁中医药大学从事便秘、排便障碍、大便失禁、直肠前突、直肠粘膜脱垂、盆底痛等疾病的临床诊疗与研究。多年来致力于采用中医中药、针灸等中医治法联合药物治疗功能性便秘、功能性大便失禁等疾病。擅长运用中西医结合疗法,对疾病的诊断与治疗强调整体与个体化原则,积累丰富临床经验。曾被授予沈阳市职工技术创新成果二等奖。已发表学术论文多篇。学习经历:2010年南京市中医院(全国...

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癌症最喜欢这“五类人”

  • 分类:院内新闻
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2019-02-26 10:54
  • 访问量:

【概要描述】  癌症意味着什么?   有的人说意味着死亡的开启   有的人说意味着疾病痛苦的折磨   还有人说意味着着社会身份的破裂   的确,随着社会节奏的增快,压力大   不良的生活习惯等   让我们更加关注癌症   癌症是怎么来的   怎样预防癌症   这都成为人们关注的焦点   最近,《人民日报》揭秘了癌症是怎么来的.....        癌症是省出来的!   1、发霉食物舍不得扔,省出肝癌   花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物,一旦霉变,最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌,多种研究表明黄曲霉素是很强的化学致癌物。   如果发现有一颗花生坏了,那一碗花生米,或者是存放的一袋花生米都得扔掉!千万别因为省钱,不舍得扔。   2、不舍得吃新鲜蔬果患癌风险增加   2017年2月,英国伦敦帝国理工学院的一项研究表明:相比较于不吃果蔬的人,每天吃200克果蔬的人患心血管疾病风险低13%、患癌风险低4%、早亡风险低15%;吃800克时,则分别减少28%、13%、31%。   研究还指出,能降低癌症风险的食物有绿色蔬菜、黄色蔬菜、十字花科蔬菜(西兰花、萝卜、白菜、卷心菜等)。   破解对策   《中国居民膳食指南(2016)》里推荐,每人每天应该吃300~500克蔬菜,200~350克水果。不吃发霉食物及水果,即使有一丁点坏了也不可以吃了。   伸出双手,教你精确衡量果蔬重量:   对蔬菜来说,一个拳头 + 双手一大捧 = 300~500克;对水果来说,双手一捧 = 200~350克。   癌症是懒出来的!   1、懒得运动,13种癌症风险上升   懒不是病,懒起来要人命,这可不是怂人听闻,一旦被懒附身,癌症也跟着“靠近你”。大多数人把懒错当成了随心生活,才给了疾病可乘之机!专家提醒懒癌患者们,别让懒招来了真的癌。   美国国家癌症研究所发现,与运动最少的一成人相比,运动最多的一成人平均患癌几率降低7%。   运动最多的人平均每天快走超过1小时:   他们患食道癌的几率少42%,   肝癌几率少27%,   肾癌几率少23%。   美国华盛顿大学和澳大利亚昆士兰大学联合研究发现,每周合计快走5个小时或者跑步2.5小时的人,乳腺癌风险降低14%,结肠癌风险降低21%。   破解对策   避免多余的热量和脂肪囤积,少吃多动。每天跑步半小时,也可选择自行车、游泳、引体向上、俯卧撑等方法,循序渐进地锻炼。晚饭后要外出健步走,用走路调节工作疲劳,不要吃完饭就坐下来。如果没有大块时间运动,可以利用零碎时间动起来。下班多走路少坐车、爬楼梯少坐电梯、中午饭后散散步等。   2、懒得体检,错过癌症最早发现期   很多癌症患者拖到晚期症状出现才去医院,这时往往为时已晚,错过了最佳治疗期。   破解对策   健康人群每年定期体检,有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查。   1> 肺癌筛查   对于50岁到75岁或有肺癌家族史、吸烟史、职业接触史、或恶性肿瘤史者,至少每年做一次低剂量螺旋CT筛查。   2> 乳腺癌筛查   30岁以上的女性,可以1年~2年进行一次钼靶检查;40岁以上的女性,建议每年进行一次钼靶检查。   3> 大肠癌筛查   50岁以上的人群;有痔疮和长期便血的人群(直肠癌患者80%首次就诊被误诊为痔疮或漏诊);直系亲属中有结直肠癌病史;经常发生便秘、黑血便和黏液便者。   发现腹部肿块的人定期做肠镜检查和直肠指诊。(直肠指诊,虽然有些不好意思,但真的是特别直观的检查手段)   4> 前列腺癌筛查   50岁以上的男性,每年做一次前列腺癌筛查。   5> 胃癌筛查   慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉及恶性贫血、有胃癌家族史的人,最好每年做1次胃镜检查。   癌症是吃出来的!   1、常吃太烫食物:增加食道癌风险   不要吃比自己体温高的食物,刚出锅的饭菜先放置一段时间,感觉不烫嘴再吃。   2、常吃肉类、烧烤油炸:增加肠癌风险   肉类适量吃,餐餐有蔬菜,天天吃水果,粗粮最好占主食的三分之一。   3、吃糖过多:增加胰腺癌风险   吃糖会导致胰岛素大量分泌,使胰岛功能受到损伤,而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。   除了胰腺癌,较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。   4、常吃腌制食品:增大胃、肠癌风险   腌菜、腊肉、腊肠等腌制食物,往往含有大量硝酸盐,会在胃内被转变为亚硝酸盐,与食物中的胺结合成亚硝酸胺, 有极强的致癌性,增大胃、肠、胰腺等器官癌变风险。   而熏肉、火腿等熏制食物同样风险不小。熏烤类食物在制作中,燃料不完全燃烧时,会产生大量的多环芳烃类物质,具有强弱不同的致癌性,强致癌物苯并芘就是其中一种。   破解对策   不要吃烫食、不要直接喝开水和烫茶,等放凉一点再喝。   多吃蔬菜少吃肉,少吃腌制等加工肉制品,学会看加工食品上的标签,选择低糖或无糖食品。   警惕“隐形糖”,番茄酱、速冻食物、牛肉干、面包等都含有不少糖分。   精米白面升糖指数也较高,应该控制摄入量,建议多吃玉米、燕麦、豆类、红薯、土豆、山药等粗粮。   癌症是熬出来的!   长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高患癌风险。   国际癌症研究机构也早已认定,夜班是强烈的致癌因素,与朝九晚五的人群相比,夜班族晚期肿瘤风险增加24%,早期肿瘤风险增加49%。   别再熬夜、熬生命了!晚上11点前睡,保证7个小时的睡眠。   破解对策   任何年龄层的人,都要注意劳逸结合、少熬夜,注意作息规律。   成人每天睡6~8小时为宜,睡前2小时最好不要进食。   癌症是气出来的!   你是什么样的性格,也会影响到肿瘤发病。   有种性格叫作癌症性格,这种性格的人,一般比较内向、不擅长与人交流,常常爱生闷气,长时间如此,会影响免疫功能,使癌症有可乘之机。   1、生气,可能会气出食道癌   调查发现,个性急躁、易怒的人容易患食道癌。临床中也证实了这一点,得食道癌的患者十有八九都是固执、急性子的人。   2、生气,可能气出肺癌   肺癌最怕什么?怕三霾!   雾霾:室外大气污染。   烟霾:室内空气污染,包括厨房油烟、二手烟和装修造成的空气污染。   阴霾:心理污染,也就是生闷气   3、生气,可能气出乳腺癌   心情不好是乳房养生的大忌。据乳腺癌流行病学调查,爱生气、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌,乳房增生性疾病也会更多见。        破解对策   不要一味地压抑、克制。向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事,都有助于排解不良情绪。   不要一味地迎合他人,学会善待自己,敢于说“不”。   多参加社交活动,试着去展示自己,增强自信心。

癌症最喜欢这“五类人”

【概要描述】  癌症意味着什么?

  有的人说意味着死亡的开启

  有的人说意味着疾病痛苦的折磨

  还有人说意味着着社会身份的破裂

  的确,随着社会节奏的增快,压力大

  不良的生活习惯等

  让我们更加关注癌症

  癌症是怎么来的

  怎样预防癌症

  这都成为人们关注的焦点

  最近,《人民日报》揭秘了癌症是怎么来的.....

  



 

  癌症是省出来的!

  1、发霉食物舍不得扔,省出肝癌

  花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物,一旦霉变,最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌,多种研究表明黄曲霉素是很强的化学致癌物。

  如果发现有一颗花生坏了,那一碗花生米,或者是存放的一袋花生米都得扔掉!千万别因为省钱,不舍得扔。

  2、不舍得吃新鲜蔬果患癌风险增加

  2017年2月,英国伦敦帝国理工学院的一项研究表明:相比较于不吃果蔬的人,每天吃200克果蔬的人患心血管疾病风险低13%、患癌风险低4%、早亡风险低15%;吃800克时,则分别减少28%、13%、31%。

  研究还指出,能降低癌症风险的食物有绿色蔬菜、黄色蔬菜、十字花科蔬菜(西兰花、萝卜、白菜、卷心菜等)。

  破解对策

  《中国居民膳食指南(2016)》里推荐,每人每天应该吃300~500克蔬菜,200~350克水果。不吃发霉食物及水果,即使有一丁点坏了也不可以吃了。

  伸出双手,教你精确衡量果蔬重量:

  对蔬菜来说,一个拳头 + 双手一大捧 = 300~500克;对水果来说,双手一捧 = 200~350克。

  癌症是懒出来的!

  1、懒得运动,13种癌症风险上升

  懒不是病,懒起来要人命,这可不是怂人听闻,一旦被懒附身,癌症也跟着“靠近你”。大多数人把懒错当成了随心生活,才给了疾病可乘之机!专家提醒懒癌患者们,别让懒招来了真的癌。

  美国国家癌症研究所发现,与运动最少的一成人相比,运动最多的一成人平均患癌几率降低7%。

  运动最多的人平均每天快走超过1小时:

  他们患食道癌的几率少42%,

  肝癌几率少27%,

  肾癌几率少23%。

  美国华盛顿大学和澳大利亚昆士兰大学联合研究发现,每周合计快走5个小时或者跑步2.5小时的人,乳腺癌风险降低14%,结肠癌风险降低21%。

  破解对策

  避免多余的热量和脂肪囤积,少吃多动。每天跑步半小时,也可选择自行车、游泳、引体向上、俯卧撑等方法,循序渐进地锻炼。晚饭后要外出健步走,用走路调节工作疲劳,不要吃完饭就坐下来。如果没有大块时间运动,可以利用零碎时间动起来。下班多走路少坐车、爬楼梯少坐电梯、中午饭后散散步等。

  2、懒得体检,错过癌症最早发现期

  很多癌症患者拖到晚期症状出现才去医院,这时往往为时已晚,错过了最佳治疗期。

  破解对策

  健康人群每年定期体检,有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查。

  1> 肺癌筛查

  对于50岁到75岁或有肺癌家族史、吸烟史、职业接触史、或恶性肿瘤史者,至少每年做一次低剂量螺旋CT筛查。

  2> 乳腺癌筛查

  30岁以上的女性,可以1年~2年进行一次钼靶检查;40岁以上的女性,建议每年进行一次钼靶检查。

  3> 大肠癌筛查

  50岁以上的人群;有痔疮和长期便血的人群(直肠癌患者80%首次就诊被误诊为痔疮或漏诊);直系亲属中有结直肠癌病史;经常发生便秘、黑血便和黏液便者。

  发现腹部肿块的人定期做肠镜检查和直肠指诊。(直肠指诊,虽然有些不好意思,但真的是特别直观的检查手段)

  4> 前列腺癌筛查

  50岁以上的男性,每年做一次前列腺癌筛查。

  5> 胃癌筛查

  慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉及恶性贫血、有胃癌家族史的人,最好每年做1次胃镜检查。

  癌症是吃出来的!

  1、常吃太烫食物:增加食道癌风险

  不要吃比自己体温高的食物,刚出锅的饭菜先放置一段时间,感觉不烫嘴再吃。

  2、常吃肉类、烧烤油炸:增加肠癌风险

  肉类适量吃,餐餐有蔬菜,天天吃水果,粗粮最好占主食的三分之一。

  3、吃糖过多:增加胰腺癌风险

  吃糖会导致胰岛素大量分泌,使胰岛功能受到损伤,而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。

  除了胰腺癌,较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。

  4、常吃腌制食品:增大胃、肠癌风险

  腌菜、腊肉、腊肠等腌制食物,往往含有大量硝酸盐,会在胃内被转变为亚硝酸盐,与食物中的胺结合成亚硝酸胺, 有极强的致癌性,增大胃、肠、胰腺等器官癌变风险。

  而熏肉、火腿等熏制食物同样风险不小。熏烤类食物在制作中,燃料不完全燃烧时,会产生大量的多环芳烃类物质,具有强弱不同的致癌性,强致癌物苯并芘就是其中一种。

  破解对策

  不要吃烫食、不要直接喝开水和烫茶,等放凉一点再喝。

  多吃蔬菜少吃肉,少吃腌制等加工肉制品,学会看加工食品上的标签,选择低糖或无糖食品。

  警惕“隐形糖”,番茄酱、速冻食物、牛肉干、面包等都含有不少糖分。

  精米白面升糖指数也较高,应该控制摄入量,建议多吃玉米、燕麦、豆类、红薯、土豆、山药等粗粮。

  癌症是熬出来的!

  长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高患癌风险。

  国际癌症研究机构也早已认定,夜班是强烈的致癌因素,与朝九晚五的人群相比,夜班族晚期肿瘤风险增加24%,早期肿瘤风险增加49%。

  别再熬夜、熬生命了!晚上11点前睡,保证7个小时的睡眠。

  破解对策

  任何年龄层的人,都要注意劳逸结合、少熬夜,注意作息规律。

  成人每天睡6~8小时为宜,睡前2小时最好不要进食。

  癌症是气出来的!

  你是什么样的性格,也会影响到肿瘤发病。

  有种性格叫作癌症性格,这种性格的人,一般比较内向、不擅长与人交流,常常爱生闷气,长时间如此,会影响免疫功能,使癌症有可乘之机。

  1、生气,可能会气出食道癌

  调查发现,个性急躁、易怒的人容易患食道癌。临床中也证实了这一点,得食道癌的患者十有八九都是固执、急性子的人。

  2、生气,可能气出肺癌

  肺癌最怕什么?怕三霾!

  雾霾:室外大气污染。

  烟霾:室内空气污染,包括厨房油烟、二手烟和装修造成的空气污染。

  阴霾:心理污染,也就是生闷气

  3、生气,可能气出乳腺癌

  心情不好是乳房养生的大忌。据乳腺癌流行病学调查,爱生气、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌,乳房增生性疾病也会更多见。

  



 

  破解对策

  不要一味地压抑、克制。向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事,都有助于排解不良情绪。

  不要一味地迎合他人,学会善待自己,敢于说“不”。

  多参加社交活动,试着去展示自己,增强自信心。

  • 分类:院内新闻
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  • 发布时间:2019-02-26 10:54
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  癌症意味着什么?

  有的人说意味着死亡的开启

  有的人说意味着疾病痛苦的折磨

  还有人说意味着着社会身份的破裂

  的确,随着社会节奏的增快,压力大

  不良的生活习惯等

  让我们更加关注癌症

  癌症是怎么来的

  怎样预防癌症

  这都成为人们关注的焦点

  最近,《人民日报》揭秘了癌症是怎么来的.....

  

 

  癌症是省出来的!

  1、发霉食物舍不得扔,省出肝癌

  花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物,一旦霉变,最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌,多种研究表明黄曲霉素是很强的化学致癌物。

  如果发现有一颗花生坏了,那一碗花生米,或者是存放的一袋花生米都得扔掉!千万别因为省钱,不舍得扔。

  2、不舍得吃新鲜蔬果患癌风险增加

  2017年2月,英国伦敦帝国理工学院的一项研究表明:相比较于不吃果蔬的人,每天吃200克果蔬的人患心血管疾病风险低13%、患癌风险低4%、早亡风险低15%;吃800克时,则分别减少28%、13%、31%。

  研究还指出,能降低癌症风险的食物有绿色蔬菜、黄色蔬菜、十字花科蔬菜(西兰花、萝卜、白菜、卷心菜等)。

  破解对策

  《中国居民膳食指南(2016)》里推荐,每人每天应该吃300~500克蔬菜,200~350克水果。不吃发霉食物及水果,即使有一丁点坏了也不可以吃了。

  伸出双手,教你精确衡量果蔬重量:

  对蔬菜来说,一个拳头 + 双手一大捧 = 300~500克;对水果来说,双手一捧 = 200~350克。

  癌症是懒出来的!

  1、懒得运动,13种癌症风险上升

  懒不是病,懒起来要人命,这可不是怂人听闻,一旦被懒附身,癌症也跟着“靠近你”。大多数人把懒错当成了随心生活,才给了疾病可乘之机!专家提醒懒癌患者们,别让懒招来了真的癌。

  美国国家癌症研究所发现,与运动最少的一成人相比,运动最多的一成人平均患癌几率降低7%。

  运动最多的人平均每天快走超过1小时:

  他们患食道癌的几率少42%,

  肝癌几率少27%,

  肾癌几率少23%。

  美国华盛顿大学和澳大利亚昆士兰大学联合研究发现,每周合计快走5个小时或者跑步2.5小时的人,乳腺癌风险降低14%,结肠癌风险降低21%。

  破解对策

  避免多余的热量和脂肪囤积,少吃多动。每天跑步半小时,也可选择自行车、游泳、引体向上、俯卧撑等方法,循序渐进地锻炼。晚饭后要外出健步走,用走路调节工作疲劳,不要吃完饭就坐下来。如果没有大块时间运动,可以利用零碎时间动起来。下班多走路少坐车、爬楼梯少坐电梯、中午饭后散散步等。

  2、懒得体检,错过癌症最早发现期

  很多癌症患者拖到晚期症状出现才去医院,这时往往为时已晚,错过了最佳治疗期。

  破解对策

  健康人群每年定期体检,有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查。

  1> 肺癌筛查

  对于50岁到75岁或有肺癌家族史、吸烟史、职业接触史、或恶性肿瘤史者,至少每年做一次低剂量螺旋CT筛查。

  2> 乳腺癌筛查

  30岁以上的女性,可以1年~2年进行一次钼靶检查;40岁以上的女性,建议每年进行一次钼靶检查。

  3> 大肠癌筛查

  50岁以上的人群;有痔疮和长期便血的人群(直肠癌患者80%首次就诊被误诊为痔疮或漏诊);直系亲属中有结直肠癌病史;经常发生便秘、黑血便和黏液便者。

  发现腹部肿块的人定期做肠镜检查和直肠指诊。(直肠指诊,虽然有些不好意思,但真的是特别直观的检查手段)

  4> 前列腺癌筛查

  50岁以上的男性,每年做一次前列腺癌筛查。

  5> 胃癌筛查

  慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉及恶性贫血、有胃癌家族史的人,最好每年做1次胃镜检查。

  癌症是吃出来的!

  1、常吃太烫食物:增加食道癌风险

  不要吃比自己体温高的食物,刚出锅的饭菜先放置一段时间,感觉不烫嘴再吃。

  2、常吃肉类、烧烤油炸:增加肠癌风险

  肉类适量吃,餐餐有蔬菜,天天吃水果,粗粮最好占主食的三分之一。

  3、吃糖过多:增加胰腺癌风险

  吃糖会导致胰岛素大量分泌,使胰岛功能受到损伤,而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。

  除了胰腺癌,较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。

  4、常吃腌制食品:增大胃、肠癌风险

  腌菜、腊肉、腊肠等腌制食物,往往含有大量硝酸盐,会在胃内被转变为亚硝酸盐,与食物中的胺结合成亚硝酸胺, 有极强的致癌性,增大胃、肠、胰腺等器官癌变风险。

  而熏肉、火腿等熏制食物同样风险不小。熏烤类食物在制作中,燃料不完全燃烧时,会产生大量的多环芳烃类物质,具有强弱不同的致癌性,强致癌物苯并芘就是其中一种。

  破解对策

  不要吃烫食、不要直接喝开水和烫茶,等放凉一点再喝。

  多吃蔬菜少吃肉,少吃腌制等加工肉制品,学会看加工食品上的标签,选择低糖或无糖食品。

  警惕“隐形糖”,番茄酱、速冻食物、牛肉干、面包等都含有不少糖分。

  精米白面升糖指数也较高,应该控制摄入量,建议多吃玉米、燕麦、豆类、红薯、土豆、山药等粗粮。

  癌症是熬出来的!

  长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高患癌风险。

  国际癌症研究机构也早已认定,夜班是强烈的致癌因素,与朝九晚五的人群相比,夜班族晚期肿瘤风险增加24%,早期肿瘤风险增加49%。

  别再熬夜、熬生命了!晚上11点前睡,保证7个小时的睡眠。

  破解对策

  任何年龄层的人,都要注意劳逸结合、少熬夜,注意作息规律。

  成人每天睡6~8小时为宜,睡前2小时最好不要进食。

  癌症是气出来的!

  你是什么样的性格,也会影响到肿瘤发病。

  有种性格叫作癌症性格,这种性格的人,一般比较内向、不擅长与人交流,常常爱生闷气,长时间如此,会影响免疫功能,使癌症有可乘之机。

  1、生气,可能会气出食道癌

  调查发现,个性急躁、易怒的人容易患食道癌。临床中也证实了这一点,得食道癌的患者十有八九都是固执、急性子的人。

  2、生气,可能气出肺癌

  肺癌最怕什么?怕三霾!

  雾霾:室外大气污染。

  烟霾:室内空气污染,包括厨房油烟、二手烟和装修造成的空气污染。

  阴霾:心理污染,也就是生闷气

  3、生气,可能气出乳腺癌

  心情不好是乳房养生的大忌。据乳腺癌流行病学调查,爱生气、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌,乳房增生性疾病也会更多见。

  

 

  破解对策

  不要一味地压抑、克制。向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事,都有助于排解不良情绪。

  不要一味地迎合他人,学会善待自己,敢于说“不”。

  多参加社交活动,试着去展示自己,增强自信心。

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