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【热点话题】双十一来临,小心肛肠病
- 分类:健康中国
- 作者:
- 来源:
- 发布时间:2018-11-06 12:45
- 访问量:
【概要描述】 一年一度的“ 双11购物大战 ”早就提前打响 各大电商纷纷抛出优惠,吸引消费者的眼球 然而今年淘宝套路太多 被众多网友纷纷吐槽完全看不懂规则 并开始怀疑自己的数学和阅读理解能力 与其琢磨如何满减优惠 不如与家人一起拥有健康的身体来的重要! 双十一来临之际,医院里肛肠疾病的患者也随之增加。。。。 长时间的久坐和熬夜,是罪魁祸首。。。 小伙伴们不仅要享受购物的快感, 还要保护好自己的“菊花” 小编给大家打个预防针 那么该如何保护“菊花”呢 姿势 经常变换体位,避免久坐、久站或久蹲位,尽量避免负重远行。 切忌上厕所的时候不要玩手机 便便的时候不要在厕所里玩得忘了时间,不然脚麻了,痔疮也来了。。。 强身健体不忘“提菊” 生活中,锻炼身体那是必要的,可以促进肠道吸收、排便,但在这之外,也要活动下别的部位,就比如“菊花”,有意识的放松“菊花”,增强盆底韧带支撑力,有利于“菊花”提升抗疾病能力。 正确的饮食 多喝水,多吃清淡不油腻的食物,尤其是富含粗纤维的蔬菜、五谷杂粮,避免便秘。少吃辛辣刺激性食物,纠正偏食习惯,达到均衡饮食。 保持“菊花”卫生 生活中排便后,人们会用纸巾进行擦拭,这样往往不能有效清洁,会对局部造成刺激与炎症。正确的做法:排便后,用温水清洗。
【热点话题】双十一来临,小心肛肠病
【概要描述】
一年一度的“ 双11购物大战 ”早就提前打响
各大电商纷纷抛出优惠,吸引消费者的眼球
然而今年淘宝套路太多
被众多网友纷纷吐槽完全看不懂规则
并开始怀疑自己的数学和阅读理解能力
与其琢磨如何满减优惠
不如与家人一起拥有健康的身体来的重要!
双十一来临之际,医院里肛肠疾病的患者也随之增加。。。。
长时间的久坐和熬夜,是罪魁祸首。。。
小伙伴们不仅要享受购物的快感,
还要保护好自己的“菊花”
小编给大家打个预防针
那么该如何保护“菊花”呢
姿势
经常变换体位,避免久坐、久站或久蹲位,尽量避免负重远行。
切忌上厕所的时候不要玩手机
便便的时候不要在厕所里玩得忘了时间,不然脚麻了,痔疮也来了。。。
强身健体不忘“提菊”
生活中,锻炼身体那是必要的,可以促进肠道吸收、排便,但在这之外,也要活动下别的部位,就比如“菊花”,有意识的放松“菊花”,增强盆底韧带支撑力,有利于“菊花”提升抗疾病能力。
正确的饮食
多喝水,多吃清淡不油腻的食物,尤其是富含粗纤维的蔬菜、五谷杂粮,避免便秘。少吃辛辣刺激性食物,纠正偏食习惯,达到均衡饮食。
保持“菊花”卫生
生活中排便后,人们会用纸巾进行擦拭,这样往往不能有效清洁,会对局部造成刺激与炎症。正确的做法:排便后,用温水清洗。
- 分类:健康中国
- 作者:
- 来源:
- 发布时间:2018-11-06 12:45
- 访问量:
一年一度的“ 双11购物大战 ”早就提前打响
各大电商纷纷抛出优惠,吸引消费者的眼球
然而今年淘宝套路太多
被众多网友纷纷吐槽完全看不懂规则
并开始怀疑自己的数学和阅读理解能力
与其琢磨如何满减优惠
不如与家人一起拥有健康的身体来的重要!
双十一来临之际,医院里肛肠疾病的患者也随之增加。。。。
长时间的久坐和熬夜,是罪魁祸首。。。
小伙伴们不仅要享受购物的快感,
还要保护好自己的“菊花”
小编给大家打个预防针
那么该如何保护“菊花”呢
姿势
经常变换体位,避免久坐、久站或久蹲位,尽量避免负重远行。
切忌上厕所的时候不要玩手机
便便的时候不要在厕所里玩得忘了时间,不然脚麻了,痔疮也来了。。。
强身健体不忘“提菊”
生活中,锻炼身体那是必要的,可以促进肠道吸收、排便,但在这之外,也要活动下别的部位,就比如“菊花”,有意识的放松“菊花”,增强盆底韧带支撑力,有利于“菊花”提升抗疾病能力。
正确的饮食
多喝水,多吃清淡不油腻的食物,尤其是富含粗纤维的蔬菜、五谷杂粮,避免便秘。少吃辛辣刺激性食物,纠正偏食习惯,达到均衡饮食。
保持“菊花”卫生
生活中排便后,人们会用纸巾进行擦拭,这样往往不能有效清洁,会对局部造成刺激与炎症。正确的做法:排便后,用温水清洗。
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