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[辽沈晚报]习惯性便秘如何调理
- 分类：媒体报道
- 作者：
- 来源：
- 发布时间：2010-06-26 16:50
- 访问量：
【概要描述】 我今年24岁，从七八岁开始就习惯性便秘，还烧心、怕冷，用看大夫吗?自己该如何调理?——网友“薰衣草” 沈阳市肛肠医院便秘诊疗中心主治医师 张勇： 便秘伴随烧心，很有可能存在消化道动力不足，这种类型的便秘在年轻人群中存在，根据临床经验，原因主要可分为三大类：一种是由于不良生活习惯，如熬夜、暴饮暴食或过度节食，造成胃肠功能紊乱(胃肠动力不足)所引发的排便间隔时间较长，腹胀，进食后反酸等症状;第二类是由于日常生活压力较大，女性可伴随睡眠质量欠佳、多梦等，由此造成植物神经功能紊乱，也可造成排便不规律;第三类就是内分泌系统疾病，如甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、糖尿病等引发的便秘。 这位读者应该寻求医生的帮助，首先排除潜在的原发病，其次检测胃肠道动力与盆底排便生理是否正常，选择有效的治疗方式。 如果确实希望尝试个人调节解决便秘的，可以通过以下一些措施：(1)放松情绪、改善睡眠质量与作息时间，必要时进行心理治疗;(2)保证健康的饮食习惯与结构，每天保证2000毫升左右的饮水量，定点进食，多吃高纤维素饮食，每天进行适当的运动以促进肠蠕动;(3)养成良好的排便习惯。首先正常的排便次数范围较广，每天1到2次～2到3天一次都可视作正常，但是排便时间不应过长，正常的排便过程不应过于用力，粪便性状应为成条软便，不应有便不尽、便后肛门下坠等不适感觉。排便时应专心，避免蹲厕时看书、打电话、玩游戏等分散注意力的行为。另外，不应经常控制便意，就是所谓的“有便就去便，要便就好好便”。 如果需要自行服用缓泻剂，应尽量使用纤维素类和渗透性泻药，不能长期使用刺激性泻药，也不可过分依赖于开塞露灌肠。
[辽沈晚报]习惯性便秘如何调理
【概要描述】 我今年24岁，从七八岁开始就习惯性便秘，还烧心、怕冷，用看大夫吗?自己该如何调理?——网友“薰衣草”
沈阳市肛肠医院便秘诊疗中心主治医师 张勇：
便秘伴随烧心，很有可能存在消化道动力不足，这种类型的便秘在年轻人群中存在，根据临床经验，原因主要可分为三大类：一种是由于不良生活习惯，如熬夜、暴饮暴食或过度节食，造成胃肠功能紊乱(胃肠动力不足)所引发的排便间隔时间较长，腹胀，进食后反酸等症状;第二类是由于日常生活压力较大，女性可伴随睡眠质量欠佳、多梦等，由此造成植物神经功能紊乱，也可造成排便不规律;第三类就是内分泌系统疾病，如甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、糖尿病等引发的便秘。
这位读者应该寻求医生的帮助，首先排除潜在的原发病，其次检测胃肠道动力与盆底排便生理是否正常，选择有效的治疗方式。
如果确实希望尝试个人调节解决便秘的，可以通过以下一些措施：(1)放松情绪、改善睡眠质量与作息时间，必要时进行心理治疗;(2)保证健康的饮食习惯与结构，每天保证2000毫升左右的饮水量，定点进食，多吃高纤维素饮食，每天进行适当的运动以促进肠蠕动;(3)养成良好的排便习惯。首先正常的排便次数范围较广，每天1到2次～2到3天一次都可视作正常，但是排便时间不应过长，正常的排便过程不应过于用力，粪便性状应为成条软便，不应有便不尽、便后肛门下坠等不适感觉。排便时应专心，避免蹲厕时看书、打电话、玩游戏等分散注意力的行为。另外，不应经常控制便意，就是所谓的“有便就去便，要便就好好便”。
如果需要自行服用缓泻剂，应尽量使用纤维素类和渗透性泻药，不能长期使用刺激性泻药，也不可过分依赖于开塞露灌肠。
- 分类：媒体报道
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- 发布时间：2010-06-26 16:50
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我今年24岁，从七八岁开始就习惯性便秘，还烧心、怕冷，用看大夫吗?自己该如何调理?——网友“薰衣草”
沈阳市肛肠医院便秘诊疗中心主治医师 张勇：
便秘伴随烧心，很有可能存在消化道动力不足，这种类型的便秘在年轻人群中存在，根据临床经验，原因主要可分为三大类：一种是由于不良生活习惯，如熬夜、暴饮暴食或过度节食，造成胃肠功能紊乱(胃肠动力不足)所引发的排便间隔时间较长，腹胀，进食后反酸等症状;第二类是由于日常生活压力较大，女性可伴随睡眠质量欠佳、多梦等，由此造成植物神经功能紊乱，也可造成排便不规律;第三类就是内分泌系统疾病，如甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、糖尿病等引发的便秘。
这位读者应该寻求医生的帮助，首先排除潜在的原发病，其次检测胃肠道动力与盆底排便生理是否正常，选择有效的治疗方式。
如果确实希望尝试个人调节解决便秘的，可以通过以下一些措施：(1)放松情绪、改善睡眠质量与作息时间，必要时进行心理治疗;(2)保证健康的饮食习惯与结构，每天保证2000毫升左右的饮水量，定点进食，多吃高纤维素饮食，每天进行适当的运动以促进肠蠕动;(3)养成良好的排便习惯。首先正常的排便次数范围较广，每天1到2次～2到3天一次都可视作正常，但是排便时间不应过长，正常的排便过程不应过于用力，粪便性状应为成条软便，不应有便不尽、便后肛门下坠等不适感觉。排便时应专心，避免蹲厕时看书、打电话、玩游戏等分散注意力的行为。另外，不应经常控制便意，就是所谓的“有便就去便，要便就好好便”。
如果需要自行服用缓泻剂，应尽量使用纤维素类和渗透性泻药，不能长期使用刺激性泻药，也不可过分依赖于开塞露灌肠。
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