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《沈阳日报》讯春季不仅是万物复苏的季节,也是肛肠疾病的活跃期。沈阳市肛肠医院专家提醒,春季一定要注意肛肠疾病的预防。
市肛肠医院一病区主任丛樾表示,早春乍暖还寒,昼夜温差大,空气干燥多大风,在日常起居和饮食方面,一定要顺应春令舒畅生发之气加以调理。
丛樾主任建议,首先要合理饮食,多吃含蛋白质矿物质、维生素,特别是B族维生素丰富的食品,如瘦肉、豆制品、蛋类等。此外,还应注意不可过早贪吃冷饮等食品,要少食辛辣刺激性食物。饮食最好定时定量,饭吃八分饱,不能暴饮暴食,饥饱不匀,以防肠胃道功能紊乱。
其次,要适当运动,养成良好的生活和工作习惯,久坐或久站的人应适当增加活动次数,养成良好的大便习惯,保持大便通畅。此外,也应调养精神,情绪乐观,戒郁怒以养性,增强机体的抗病能力。日报记者 杨主格
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