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专家介绍

副主任医师 岳滨
岳 滨,副主任医师,硕士研究生,毕业于辽宁省中医药大学中西医结合,曾于中山大学第六附属医院、江苏省中医院进修专研,从事肛肠临床外科专业10余年,10余年间主刀各类肛肠病手术3000余例学术兼职:中国中西医结合学会大肠肛门病专业委员会 委 员中国医师协会中西医结合肛肠病学专家 委 员擅长各类肛肠病的诊断与治疗,能够熟练掌握HAL、TST、RPH、LIFT等新技术,尤其对肛周疾病
主任医师 张春阳
张春阳 主任医师 医学硕士 毕业于辽宁中医药大学 从事消化内科临床工作16年,能够熟练操作电子大肠镜,掌握大肠息肉的高频电凝电切术、内镜黏膜切除术(EMR)等治疗技术,对大肠息肉、炎症性肠病、功能性胃肠病等疾病的诊断和治疗有较丰富的经验,对溃疡性结肠炎、肠易激综合征等疾病的中西医结合治疗有较深的研究。学术兼职:现任辽宁省中医药学会脾胃病专业委员会委员
副主任医师 宋宾
宋 宾 副主任医师 放射科副主任 从事放射诊断工作30多年,在综合医院13年工作经验,多次在中国医科大学、上海华海医院、广州中山六院进修学习。擅长胸部、消化道造影检查及诊断。对便秘及排便障碍影像诊断有自己的特长,并且在多年工作中积累了丰富的经验。
副主任检验师 李克
李 克 副主任检验师 检验科主任 从事检验工作近30年。几十年的临床检验工作,在生化、血液、免疫学等方面有丰富的经验;独著论文5篇,被选为沈阳市检验分科学会委员。
主任医师 从景哲
从景哲 主任医师 毕业于中国医科大学 医学硕士 现任沈阳市肛肠医院放射科副主任从事临床医学影像诊断及研究;主要是普通放射诊断、CT及MRI等医学影像诊断,积累了丰富的临床经验。擅长通过全面、精确的诊断明确腹部病变,尤其是肿瘤及其TNM分期,对CT诊断结肠病变研究颇深,明确诊断排便障碍的性质及原因以及肺部和头部病变。曾参与省级科研基金项目一项,沈阳市科研课题一项。已发表学术论文10余篇。学...
主治医师 何磊
何 磊 硕士学位 主治医师 毕业于辽宁中医药大学从事便秘、排便障碍、大便失禁、直肠前突、直肠粘膜脱垂、盆底痛等疾病的临床诊疗与研究。多年来致力于采用中医中药、针灸等中医治法联合药物治疗功能性便秘、功能性大便失禁等疾病。擅长运用中西医结合疗法,对疾病的诊断与治疗强调整体与个体化原则,积累丰富临床经验。曾被授予沈阳市职工技术创新成果二等奖。已发表学术论文多篇。学习经历:2010年南京市中医院(全国...

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空腹慢运动 减肥有效果

  • 分类:护理团队
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2013-04-16 11:41
  • 访问量:

【概要描述】  餐后运动减不了体内脂肪   45岁的马先生是一家大型企业的高管,由于过去应酬多、运动少,1.75米的马先生体重达90公斤。一年前,马先生查出患有高血压后,他便开始减少应酬,饮食上严格遵循低盐、少油的原则,并且坚持游泳锻炼,但是体重始终没有减轻。   马先生的问题出在运动的时间和方式上。餐后大约1个半小时人体肠道开始吸收进食的营养,而餐后运动消耗的基本上是刚刚摄入体内的营养物质,很难让机体动用储备的过剩营养,所以餐后运动能达到锻炼身体的目的,却很难收到减肥的效果。   空腹慢运动能消耗脂肪   专家建议,不妨试试两步减肥方法。即在合理饮食的基础上,进行科学的空腹缓慢运动。首先在饮食上不吃干硬食物,如干拌面、炒饭、煎饼、点心等。凡餐桌上有米饭和菜时,饭前先喝两小碗汤或豆浆,也可提前30分钟吃一个带皮的苹果,以满足饥饿感,每餐只吃七八成饱。第二步就是消耗体内多余的脂肪,每天饭前空腹运动1-2次就很容易减肥。空腹时血糖偏低,这时可做一些缓慢的有氧运动,如步行、上下楼梯、骑车,最好交替进行。这样做不会增加进食量,老人、孩子、体弱者都可以适应。其主要是消耗体内储存的多余脂肪,运动时机体动用储存的脂肪来补充血糖,每次运动坚持30分钟以上,就有可能消耗到储存的脂肪。   特别需要提醒的是,与剧烈运动不同,空腹缓慢运动一般不会引起低血糖,因为运动强度小。如果怕血糖降低,可以在运动前吃半个或一个带皮的苹果。   ——摘自《健康报》

空腹慢运动 减肥有效果

【概要描述】  餐后运动减不了体内脂肪

  45岁的马先生是一家大型企业的高管,由于过去应酬多、运动少,1.75米的马先生体重达90公斤。一年前,马先生查出患有高血压后,他便开始减少应酬,饮食上严格遵循低盐、少油的原则,并且坚持游泳锻炼,但是体重始终没有减轻。

  马先生的问题出在运动的时间和方式上。餐后大约1个半小时人体肠道开始吸收进食的营养,而餐后运动消耗的基本上是刚刚摄入体内的营养物质,很难让机体动用储备的过剩营养,所以餐后运动能达到锻炼身体的目的,却很难收到减肥的效果。

  空腹慢运动能消耗脂肪

  专家建议,不妨试试两步减肥方法。即在合理饮食的基础上,进行科学的空腹缓慢运动。首先在饮食上不吃干硬食物,如干拌面、炒饭、煎饼、点心等。凡餐桌上有米饭和菜时,饭前先喝两小碗汤或豆浆,也可提前30分钟吃一个带皮的苹果,以满足饥饿感,每餐只吃七八成饱。第二步就是消耗体内多余的脂肪,每天饭前空腹运动1-2次就很容易减肥。空腹时血糖偏低,这时可做一些缓慢的有氧运动,如步行、上下楼梯、骑车,最好交替进行。这样做不会增加进食量,老人、孩子、体弱者都可以适应。其主要是消耗体内储存的多余脂肪,运动时机体动用储存的脂肪来补充血糖,每次运动坚持30分钟以上,就有可能消耗到储存的脂肪。

  特别需要提醒的是,与剧烈运动不同,空腹缓慢运动一般不会引起低血糖,因为运动强度小。如果怕血糖降低,可以在运动前吃半个或一个带皮的苹果。

  ——摘自《健康报》

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  餐后运动减不了体内脂肪

  45岁的马先生是一家大型企业的高管,由于过去应酬多、运动少,1.75米的马先生体重达90公斤。一年前,马先生查出患有高血压后,他便开始减少应酬,饮食上严格遵循低盐、少油的原则,并且坚持游泳锻炼,但是体重始终没有减轻。

  马先生的问题出在运动的时间和方式上。餐后大约1个半小时人体肠道开始吸收进食的营养,而餐后运动消耗的基本上是刚刚摄入体内的营养物质,很难让机体动用储备的过剩营养,所以餐后运动能达到锻炼身体的目的,却很难收到减肥的效果。

  空腹慢运动能消耗脂肪

  专家建议,不妨试试两步减肥方法。即在合理饮食的基础上,进行科学的空腹缓慢运动。首先在饮食上不吃干硬食物,如干拌面、炒饭、煎饼、点心等。凡餐桌上有米饭和菜时,饭前先喝两小碗汤或豆浆,也可提前30分钟吃一个带皮的苹果,以满足饥饿感,每餐只吃七八成饱。第二步就是消耗体内多余的脂肪,每天饭前空腹运动1-2次就很容易减肥。空腹时血糖偏低,这时可做一些缓慢的有氧运动,如步行、上下楼梯、骑车,最好交替进行。这样做不会增加进食量,老人、孩子、体弱者都可以适应。其主要是消耗体内储存的多余脂肪,运动时机体动用储存的脂肪来补充血糖,每次运动坚持30分钟以上,就有可能消耗到储存的脂肪。

  特别需要提醒的是,与剧烈运动不同,空腹缓慢运动一般不会引起低血糖,因为运动强度小。如果怕血糖降低,可以在运动前吃半个或一个带皮的苹果。

  ——摘自《健康报》

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