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预防空调病的8大对策
- 分类：护理团队
- 作者：
- 来源：
- 发布时间：2013-07-30 11:19
- 访问量：
【概要描述】 夏天气温升高，躲在冷气房狂吹冷气消暑，成了很多人最大的享受。但不断进出冷气房会出现头痛、全身不舒服、口干舌燥等症状，到医院也检查不出什么毛病。如果出现这些状况，很可能是空调病上身了。如何在炎炎夏日既享受空调的怡人舒适，又不与空调病结下恶缘? 方法/步骤 1.摆放一盆水或摆设室内植物，都能增加室内湿气。 在有空调的环境中气温过于干燥，容易导致人体不适或肌肤干燥的状况。在室内摆放一盆水，可有效维持室内湿度。而室内植物也能增加湿气，同时减少二氧化碳浓度，达到调节室内空气的目的。 2.多喝温热水，避免体内水分流失，同时肌肤保湿、眼睛热敷的工作不能少。 长期待在空调房内，体内外都需要补充水分。除了按需按时补充温水，也要趁身体含水量高的时候将水分留在皮肤当中，所以在进入空调房之前最好使用保湿乳霜并及时补充。而眼睛也需要热敷以获得休息。 3.开冷气时，最好不要低于25℃。 避免室内、室外的温差过大，否则容易造成自律神经失调。4 4.稍微打开门窗，维持室内空气对流，减少病菌感染人体的机会。 5.时常换洗空调的滤网，减少霉菌滋生。 6.刚进入有空调的房间时，应多加一件衣物，让身体渐渐适应室内温度后，再考虑脱下。而停留在室外的时候，不妨做一些暖身操，动动手脚扭扭腰、伸展关节。 7.多做运动维持免疫力。 平时定期运动可维持良好的血液循环功能，在低温的时候可以迅速感应温度进而提升体温，增加肌肉发热量，减少手脚冰冷的情况。 8.多吃平温性食物。 如姜、葱、蒜、牛蒡、山药、南瓜、胡萝卜、樱桃等，可以增强免疫力，预防冷气病。(护理部讯)
预防空调病的8大对策
【概要描述】 夏天气温升高，躲在冷气房狂吹冷气消暑，成了很多人最大的享受。但不断进出冷气房会出现头痛、全身不舒服、口干舌燥等症状，到医院也检查不出什么毛病。如果出现这些状况，很可能是空调病上身了。如何在炎炎夏日既享受空调的怡人舒适，又不与空调病结下恶缘?
方法/步骤
1.摆放一盆水或摆设室内植物，都能增加室内湿气。
在有空调的环境中气温过于干燥，容易导致人体不适或肌肤干燥的状况。在室内摆放一盆水，可有效维持室内湿度。而室内植物也能增加湿气，同时减少二氧化碳浓度，达到调节室内空气的目的。
2.多喝温热水，避免体内水分流失，同时肌肤保湿、眼睛热敷的工作不能少。
长期待在空调房内，体内外都需要补充水分。除了按需按时补充温水，也要趁身体含水量高的时候将水分留在皮肤当中，所以在进入空调房之前最好使用保湿乳霜并及时补充。而眼睛也需要热敷以获得休息。
3.开冷气时，最好不要低于25℃。
避免室内、室外的温差过大，否则容易造成自律神经失调。4
4.稍微打开门窗，维持室内空气对流，减少病菌感染人体的机会。
5.时常换洗空调的滤网，减少霉菌滋生。
6.刚进入有空调的房间时，应多加一件衣物，让身体渐渐适应室内温度后，再考虑脱下。而停留在室外的时候，不妨做一些暖身操，动动手脚扭扭腰、伸展关节。
7.多做运动维持免疫力。
平时定期运动可维持良好的血液循环功能，在低温的时候可以迅速感应温度进而提升体温，增加肌肉发热量，减少手脚冰冷的情况。
8.多吃平温性食物。
如姜、葱、蒜、牛蒡、山药、南瓜、胡萝卜、樱桃等，可以增强免疫力，预防冷气病。(护理部讯)
- 分类：护理团队
- 作者：
- 来源：
- 发布时间：2013-07-30 11:19
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夏天气温升高，躲在冷气房狂吹冷气消暑，成了很多人最大的享受。但不断进出冷气房会出现头痛、全身不舒服、口干舌燥等症状，到医院也检查不出什么毛病。如果出现这些状况，很可能是空调病上身了。如何在炎炎夏日既享受空调的怡人舒适，又不与空调病结下恶缘?
方法/步骤
1.摆放一盆水或摆设室内植物，都能增加室内湿气。
在有空调的环境中气温过于干燥，容易导致人体不适或肌肤干燥的状况。在室内摆放一盆水，可有效维持室内湿度。而室内植物也能增加湿气，同时减少二氧化碳浓度，达到调节室内空气的目的。
2.多喝温热水，避免体内水分流失，同时肌肤保湿、眼睛热敷的工作不能少。
长期待在空调房内，体内外都需要补充水分。除了按需按时补充温水，也要趁身体含水量高的时候将水分留在皮肤当中，所以在进入空调房之前最好使用保湿乳霜并及时补充。而眼睛也需要热敷以获得休息。
3.开冷气时，最好不要低于25℃。
避免室内、室外的温差过大，否则容易造成自律神经失调。4
4.稍微打开门窗，维持室内空气对流，减少病菌感染人体的机会。
5.时常换洗空调的滤网，减少霉菌滋生。
6.刚进入有空调的房间时，应多加一件衣物，让身体渐渐适应室内温度后，再考虑脱下。而停留在室外的时候，不妨做一些暖身操，动动手脚扭扭腰、伸展关节。
7.多做运动维持免疫力。
平时定期运动可维持良好的血液循环功能，在低温的时候可以迅速感应温度进而提升体温，增加肌肉发热量，减少手脚冰冷的情况。
8.多吃平温性食物。
如姜、葱、蒜、牛蒡、山药、南瓜、胡萝卜、樱桃等，可以增强免疫力，预防冷气病。(护理部讯)
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