结直肠癌筛查
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健康养生常识
- 分类：护理团队
- 作者：
- 来源：
- 发布时间：2011-06-16 21:17
- 访问量：
【概要描述】 1.不应常吃夜宵，会增加胃的负担，甚至导致胃癌; 2.饭后吃水果是不对的，应饭前吃水果; 3.喝豆浆不应喝得太多; 4.早上起来先喝一杯水，白天多喝水，晚上少喝水; 5.睡前三小时不宜吃东西，否则易发胖; 6.少喝奶茶。长期饮用，易患高血压、糖尿病; 7.香蕉、菠菜、大蒜、南瓜、鸡肉、红薯、樱桃等食物，可常吃; 8.最佳睡眠时间为晚上10点到早晨6点; 9.多食包心菜、蛋、豆类，少吃甜食有利于头发生长; 10.每天吃一个苹果，有利于肺的功能; 11.吸烟易致肺癌、口腔癌、食道癌与膀胱癌等; 12.适量饮酒(如葡萄酒)可抵御心脏病和延缓痴呆发作; 13.减少食用盐腌、烟熏、烧烤食物，多食新鲜蔬菜与水果; 14.番茄营养丰富，且具有抗多病作用——防癌、防高血压、治溃疡和退热等; 15.黑木耳是最佳补铁食物，它是“素中之王” ; 16.香蕉越熟防病效果越好，它的免疫活性也高; 17.莲藕可当水果，又可作佳肴，是老幼体虚者理想营养佳品。 18.蜂蜜是非常好的绿色食品，含有丰富的各类人体所需的微量元素。坚持每天服用1~2次可以补充人体所需的营养。
健康养生常识
【概要描述】 1.不应常吃夜宵，会增加胃的负担，甚至导致胃癌;
2.饭后吃水果是不对的，应饭前吃水果;
3.喝豆浆不应喝得太多;
4.早上起来先喝一杯水，白天多喝水，晚上少喝水;
5.睡前三小时不宜吃东西，否则易发胖;
6.少喝奶茶。长期饮用，易患高血压、糖尿病;
7.香蕉、菠菜、大蒜、南瓜、鸡肉、红薯、樱桃等食物，可常吃;
8.最佳睡眠时间为晚上10点到早晨6点;
9.多食包心菜、蛋、豆类，少吃甜食有利于头发生长;
10.每天吃一个苹果，有利于肺的功能;
11.吸烟易致肺癌、口腔癌、食道癌与膀胱癌等;
12.适量饮酒(如葡萄酒)可抵御心脏病和延缓痴呆发作;
13.减少食用盐腌、烟熏、烧烤食物，多食新鲜蔬菜与水果;
14.番茄营养丰富，且具有抗多病作用——防癌、防高血压、治溃疡和退热等;
15.黑木耳是最佳补铁食物，它是“素中之王” ;
16.香蕉越熟防病效果越好，它的免疫活性也高;
17.莲藕可当水果，又可作佳肴，是老幼体虚者理想营养佳品。
18.蜂蜜是非常好的绿色食品，含有丰富的各类人体所需的微量元素。坚持每天服用1~2次可以补充人体所需的营养。
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- 发布时间：2011-06-16 21:17
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1.不应常吃夜宵，会增加胃的负担，甚至导致胃癌;
2.饭后吃水果是不对的，应饭前吃水果;
3.喝豆浆不应喝得太多;
4.早上起来先喝一杯水，白天多喝水，晚上少喝水;
5.睡前三小时不宜吃东西，否则易发胖;
6.少喝奶茶。长期饮用，易患高血压、糖尿病;
7.香蕉、菠菜、大蒜、南瓜、鸡肉、红薯、樱桃等食物，可常吃;
8.最佳睡眠时间为晚上10点到早晨6点;
9.多食包心菜、蛋、豆类，少吃甜食有利于头发生长;
10.每天吃一个苹果，有利于肺的功能;
11.吸烟易致肺癌、口腔癌、食道癌与膀胱癌等;
12.适量饮酒(如葡萄酒)可抵御心脏病和延缓痴呆发作;
13.减少食用盐腌、烟熏、烧烤食物，多食新鲜蔬菜与水果;
14.番茄营养丰富，且具有抗多病作用——防癌、防高血压、治溃疡和退热等;
15.黑木耳是最佳补铁食物，它是“素中之王” ;
16.香蕉越熟防病效果越好，它的免疫活性也高;
17.莲藕可当水果，又可作佳肴，是老幼体虚者理想营养佳品。
18.蜂蜜是非常好的绿色食品，含有丰富的各类人体所需的微量元素。坚持每天服用1~2次可以补充人体所需的营养。
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