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健康饮食须从娃娃抓起
- 分类：护理团队
- 作者：
- 来源：
- 发布时间：2017-01-18 08:38
- 访问量：
【概要描述】 学龄期儿童面临不少健康问题 学龄期儿童面临一些营养健康问题 一方面，学龄儿童钙、铁、维生素等微量营养素摄入不足十分常见。另一方面，儿童超重、肥胖检出率持续上升。同时，不少学生及其家长和学校教职工的营养知识困乏、健康素养普遍偏低，不健康的饮食行为很常见，如不吃早餐或早餐营养不充足，吃零食、喝含糖饮料现象普遍，还有少数儿童偶尔饮酒。另外，学龄儿童活动量不够，静坐及看视频时间长，睡眠不足的现象也越来越普遍。 要培养儿童健康饮食行为 学龄儿童处于学习阶段，生长发育迅速，相对成年人来说，能量和营养素的需要量比较大。均衡的营养是儿童智力和体格正常发育，乃至一生健康的基础。 《中国学龄儿童膳食指南(2016)》是在《中国居民膳食指南(2016)》中一般人群膳食指南的基础上，综合分析了我国学龄儿童的营养和健康状况，探究了合理膳食、饮食行为与健康的关系，更加全面、详细地为学龄儿童提出了膳食方面的建议。其核心信息在一般人群膳食指南的基础上，补充了以下内容。 1.认识食物，学习烹饪，提高营养科学素养。 2.三餐合理，规律进餐，培养健康饮食行为。 3.合理选择零食，足量饮水，不喝含糖饮料。 4.不偏食节食，不暴饮暴食，保持适宜体重增长。 5.保证每天至少活动60分钟，增加户外活动时间。 摘自《健康报》
健康饮食须从娃娃抓起
【概要描述】 学龄期儿童面临不少健康问题
学龄期儿童面临一些营养健康问题
一方面，学龄儿童钙、铁、维生素等微量营养素摄入不足十分常见。另一方面，儿童超重、肥胖检出率持续上升。同时，不少学生及其家长和学校教职工的营养知识困乏、健康素养普遍偏低，不健康的饮食行为很常见，如不吃早餐或早餐营养不充足，吃零食、喝含糖饮料现象普遍，还有少数儿童偶尔饮酒。另外，学龄儿童活动量不够，静坐及看视频时间长，睡眠不足的现象也越来越普遍。
要培养儿童健康饮食行为
学龄儿童处于学习阶段，生长发育迅速，相对成年人来说，能量和营养素的需要量比较大。均衡的营养是儿童智力和体格正常发育，乃至一生健康的基础。
《中国学龄儿童膳食指南(2016)》是在《中国居民膳食指南(2016)》中一般人群膳食指南的基础上，综合分析了我国学龄儿童的营养和健康状况，探究了合理膳食、饮食行为与健康的关系，更加全面、详细地为学龄儿童提出了膳食方面的建议。其核心信息在一般人群膳食指南的基础上，补充了以下内容。
1.认识食物，学习烹饪，提高营养科学素养。
2.三餐合理，规律进餐，培养健康饮食行为。
3.合理选择零食，足量饮水，不喝含糖饮料。
4.不偏食节食，不暴饮暴食，保持适宜体重增长。
5.保证每天至少活动60分钟，增加户外活动时间。
摘自《健康报》
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- 发布时间：2017-01-18 08:38
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学龄期儿童面临不少健康问题
学龄期儿童面临一些营养健康问题
一方面，学龄儿童钙、铁、维生素等微量营养素摄入不足十分常见。另一方面，儿童超重、肥胖检出率持续上升。同时，不少学生及其家长和学校教职工的营养知识困乏、健康素养普遍偏低，不健康的饮食行为很常见，如不吃早餐或早餐营养不充足，吃零食、喝含糖饮料现象普遍，还有少数儿童偶尔饮酒。另外，学龄儿童活动量不够，静坐及看视频时间长，睡眠不足的现象也越来越普遍。
要培养儿童健康饮食行为
学龄儿童处于学习阶段，生长发育迅速，相对成年人来说，能量和营养素的需要量比较大。均衡的营养是儿童智力和体格正常发育，乃至一生健康的基础。
《中国学龄儿童膳食指南(2016)》是在《中国居民膳食指南(2016)》中一般人群膳食指南的基础上，综合分析了我国学龄儿童的营养和健康状况，探究了合理膳食、饮食行为与健康的关系，更加全面、详细地为学龄儿童提出了膳食方面的建议。其核心信息在一般人群膳食指南的基础上，补充了以下内容。
1.认识食物，学习烹饪，提高营养科学素养。
2.三餐合理，规律进餐，培养健康饮食行为。
3.合理选择零食，足量饮水，不喝含糖饮料。
4.不偏食节食，不暴饮暴食，保持适宜体重增长。
5.保证每天至少活动60分钟，增加户外活动时间。
摘自《健康报》
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